CONFINEMENT AVEC BYDHIR J+6 / FTTT.

Bydhir VS Confinement !!! FATALISTE 🤩⚡🤟 📢 Round 6 Matériel utilisé : – Rien 😅 Temps : NV (1) 30sec/30sec NV (2) 1min/30sec NV (3) 1min/15 sec Entre 3 et 5 tours 6 Exercices : 1. Burpees 2. Squats sauter 3. Pompes spider man 4. Main touche pieds 5. Pieds touche main 6. Iron gainage […]

TOKYO PARALYMPICS – IBRAHIM HAMADTOU.

Petit Zoom sur #TokyoParalympics où on peut retrouver Ibrahim HAMADTOU, joueur passionné de tennis de table, mis à l’honneur par Brut, L’Equipe, Francetv info et bien d’autres 😁💪🏓 #ParaTableTennis #tennisdetabletahiti #GroupeOPT #airtahitinui

CONFINEMENT AVEC BYDHIR J+5 /FTTT.

Bydhir VS Confinement !!! FATALISTE 🤩⚡🤟 📢 Round 5 Matériel utilisé : – Peue Temps : NV (1) 30sec/30sec NV (2) 1min/30sec NV (3) 1min/15 sec Entre 3 et 5 tours 5 Exercices : 1. Battement de jambes 2. Croisement de jambes 3. Applaudissements 4. Lever de hanche 5. Etoile Abdos TODAY !!! 😁🤟💪 Merci […]

CONFINEMENT AVEC BYDHIR J+4 /FTTT

Bydhir VS Confinement !!! FATALISTE 🤩⚡🤟 📢 Round 4 Matériel utilisé : – Peue Temps : NV (1) 30sec/30sec NV (2) 1min/30sec NV (3) 1min/15 sec Entre 3 et 5 tours 6 exercices : 1. Gainage coude 2. Bicyclette 3. Pompes touche épaule 4. Marche sur légionnaire 5. Squat une jambe coté droite 6. Squat […]

CONFINEMENT AVEC BYDHIR J+3/ FTTT

Bydhir VS Confinement !!! FATALISTE 🤩⚡🤟 📢 Round 3 Matériel utilisé : – Petit pot de peinture – Petit coco 😂👌 Temps : NV (1) 30sec/30sec NV (2) 1min/30sec NV (3) 1min/15 sec Entre 3 et 5 tours Prenez au moins 5 minutes pour vous échauffer, cela améliore vos performances et évite les blessures. 6 […]

CONFINEMENT AVEC BYDHIR J+2 / FTTT

Bydhir VS Confinement !!! FATALISTE 🤩⚡🤟 📢 Round 2 Matériel utilisé : -Petit pot de peinture -petite barre à mine Temps : NV (1)30sec/30sec NV (2) 1min/30sec 3 tours à effectuer Pensez à bien vous échauffer pour améliorer vos performances et éviter les blessures 5 Exercices: 1. Mountain Climber normal 2. Mountain Climber croisé 3. […]

CONFINEMENT AVEC BYDHIR J+1 / FTTT

A la sauce Bydhir !!! FATALISTE 🤩⚡🤟 9 exercices – Chaques exercices 30 secondes de travail et 30 secondes de repos. – Les pompes : 50 déclinés et 50 inclinés 1 – Jumping Jack 2 – Hight Knees 3 – Fentes Sautés 4 – Touch Touch 5 – Gainage allongé 6 – Gainage coude 7 […]

PRÉPARATION D’APRÈS CONFINEMENT – LISTE DES CLUBS.

Préparez l’après confinement !!! 😷🤟🏓 Voici la liste des clubs pour vous inscrire cette saison : RIKITEA : http://fttt.pf/rikitea-ping-pong-club/ RURUTU : http://fttt.pf/a-s-te-ui-tu-noa-no-ananahi/ HIVA OA : http://fttt.pf/hiva-oa-ping-pong-club/ RAIATEA : http://fttt.pf/d-c-a-tt-raiatea/ TAHAA : http://fttt.pf/astt-tamarii-uporu/ HUAHINE : http://fttt.pf/huahine-tennis-de-table/ TAHITI : – TEFANA : http://fttt.pf/a-s-tefana/ – KOO MEN TONG : http://fttt.pf/a-s-koo-men-tong/ – TTTP : http://fttt.pf/taaone-tennis-de-table-pirae/ – DRAGON : http://fttt.pf/a-s-dragon/ […]

ENTRAÎNEMENT DE SELECTION – FAIT UNE PAUSE. (CONFINEMENT)

Suite à l’annonce du Haut-Commissaire, les entraînements de sélection reprendront le LUNDI 6 SEPTEMBRE 2021 ✅ A 17h pour la sélection de Tahiti Jeunes ✅ A 6h15 pour le centre de performance polynésien Bon confinement et bonne santé à tous les pongistes 😷🤟🏓 #Covidfttt #sélectionsfttt #centreperformancepolynesien #tennisdetabletahiti #GroupeOPT #airtahitinui — partage une actualité COVID-19.