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LE HAUT-NIVEAU

PARCOURS D’EXCELLENCE SPORTIF POLYNÉSIEN

1ère année
2ème année
3ème année
4ème année
5ème année
6ème année
7ème année
1ère année

Au niveau des entraînements :

  • Faire au moins 1 entraînement par semaine pour le 1er trimestre
  • Faire au minimum 2 entraînements  par semaine pour les 2 derniers trimestres

Au niveau des compétitions :

  • Faire au moins 6 compétition dans la saison
  • Avoir au minimum 600 points à la fin de la saison

Au niveau des compétences :

  • Obtenir le diplôme de l’INITIÉ et de l’APPRENTIE

Au niveau physique :

  • Apprendre à aimer faire du sport

Au niveau stratégique :

  • Être toujours à la recherche de solutions
  • Se remettre en question
  • Apprendre à perdre intelligemment

Au niveau mental :

  • Ne pas avoir abandonné un match au cours de l’année
  • Avoir de la motivation intrinsèque (s’amuser au tennis de table)

2ème année

Au niveau des entraînements :

  • Faire au minimum 3 entraînements par semaine

Au niveau des compétitions :

  • Faire au moins une compétition par mois pendant la saison
  • Avoir au minimum 800 points à la fin de la saison

Au niveau des compétences :

  • Obtenir le diplôme du TÉMÉRAIRE à la fin de la saison

Au niveau physique :

  • Objectifs de 1ère année
  • Apprendre à cultiver le corps (sport extérieur, musculations, etc…)

Au niveau stratégique :

  • Objectifs de 1ère année
  • Savoir servir à différentes intensités
  • Savoir servir de la bonne façon, au bon endroit

Au niveau mental :

  • Objectifs de 1ère année
  • Cultiver l’esprit (aimer apprendre : études, musique, etc…)

3ème année

Au niveau des entraînements :

  • Faire au minimum 3 entraînements par semaine
  • Élever le rythme des entraînements pendant les vacances

Au niveau des compétitions :

  • Faire toutes les compétitions possibles de la saison
  • Avoir au minimum 1050 points à la fin de la saison

Au niveau des compétences :

  • Obtenir le diplôme de l’AUDACIEUX à la fin de la saison

Au niveau physique :

  • Objectifs des années précédents
  • Vérification par le calcul de la progression physique (test Luc Léger, etc… )

Au niveau stratégique :

  • Objectifs des années précédentes
  • Avoir intégrer dans sa stratégie les topsins
  • Savoir construire son point
  • Comprendre son type de jeu

Au niveau mental :

  • Objectifs des années précédentes
  • Avoir de la motivation extrinsèque (objectif précis à court et long terme)
  • Tenir le rythme scolaire

4ème année
5ème année
6ème année
7ème année