Bydhir VS Confinement !!!FATALISTE 🤩⚡🤟
📢 Round 2
Matériel utilisé :
-Petit pot de peinture
-petite barre à mine
Temps :
NV (1)30sec/30sec
NV (2) 1min/30sec
3 tours à effectuer
Pensez à bien vous échauffer pour améliorer vos performances et éviter les blessures
5 Exercices:
1. Mountain Climber normal
2. Mountain Climber croisé
3. Pompes avec prise serrée sur le pot
4. Pompes alternées avec le pot
5. Twist bar : tourner la barre sur elle même avec les poignets un à la fois (travail de l’avant-bras)
Amusez bien et la règle d’or : le dépassement de soi !!! FATALISTE 🤩⚡🤟
Merci pour les exos pour les jeunes et les moins jeunes qui veulent faire du sport pendant le confinement ! 💪💪💪
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Musique: Hands High
